Články

S príchodom zimy sa naša starostlivosť o telo znásobuje, najmä u tých, ktorí máme mierne atopickú pokožku, citlivú najmä v tomto období. Suchšiu pokožku treba vyživovať, premastiť a zregenerovať. Doma som si takýto krémik, vhodný na regeneráciu, vyrobila sama.

Asi všetci máme skúsenosť s tým, že ženy sú zväčša tie ohybnejšie a fyzicky slabšie a muži tí síce silnejší, ale viac stuhnutí a poskracovaní. Preto si myslím, že niekedy je dobré u mužov budovať viac flexibility a nezameriavať sa výhradne na budovanie svalov. Práve hodiny jogy sú na toto ideálne, preto aj mnoho športovcov berie fyzické cvičenie jogy ako bežnú súčasť svojho tréningového plánu.

Ak sú vám problémy alergie a astmy známe, čítajte ďalej, práve pre vás je určený nasledujúci článok, ktorý vám poradí, ako tieto zdravotné problémy odstrániť, či zjemniť.

Na jeseň naše telo musí čeliť rôznym záťažiam, v podobe rôznych vírusov, prechladnutí a celkového oslabenia, najmä ak máme oslabenú imunitu. Prinášam vám článok o možnostiach, ako si túto imunitu troška podporiť, najmä ak trpíte akútnymi alebo chronickými problémami dýchacích ciest, ako astma, alergie, senná nádcha, zápaly vedľajších nosových dutín, nachladnutie a chrípka.

Prečítajte si o tradičnom jogovom systéme Ashtanga jogy. Je to dynamický štýl jogy, kde sa kladie dôraz na dych a logicky stanovené pozície. Prináša množstvo benefitov, ako detoxikácia, pevné a zdravé telo a môže sa stať oporou na celý život v mnohých smeroch.