Články

Vo svojich článkoch sa venujem aj samotným jogovým pozíciám. Ako prvú pozíciu som si vybrala pozíciu hory-tadasana alebo samasthiti, pretože ide o jednu zo základných pozícií v joge. Toto slovo je v jazyku sanskrit (starý indický jazyk) a je zložené z dvoch slov, tada (hora) a asana (pozícia).

Pre tých, ktorým za moje cviky z prvého príspevku určenému na posilnenie rúk zdali veľmi jednoduché a chceli by spevniť ruky do krátkych tričiek, ponúkam ďalšiu sadu cvikov. Predchádzajúce cviky sa od tých, o ktorých budem písať dnes, líšia tým, že nezaťažujeme ruky celou váhou tela, k čomu nám dopomáhajú kolená položené na zemi. 

Pozdrav slnku je sekvencia konkrétnych, po sebe idúcich pozícií. Väčšina systémov jogy považuje práve pozdrav slnku za základ a najmä za prípravu každého fyzického cvičenia jogy, kedy sa naše telo dostatočne zahreje. Ak by ste aj ďalej necvičili ďalšie jogové pozície, pozdravy slnku môžete považovať za dostačujúce denné minimum.

Rada by som vám ponúkla niekoľko rád, ako si vyrobiť vlastný domáci krém na opaľovanie. Tento krém je na olejovej báze, čo patrí medzi jednoduchšie techniky výroby na rozdiel od napríklad výroby krémov aj na vodnej báze. Chce to čas a skúsenosti, preto začnite najprv takýmito krémami. 

Pozdrav slnku je sekvencia konkrétnych, po sebe idúcich pozícií. Väčšina systémov jogy považuje práve pozdrav slnku za základ a najmä za prípravu každého fyzického cvičenia jogy, kedy sa naše telo dostatočne zahreje. Ak by ste aj ďalej necvičili ďalšie jogové pozície, pozdravy slnku môžete považovať za dostačujúce denné minimum.